Fitness bedeutet körperliches sowie geistiges Wohlbefinden und die Fähigkeit, im Alltag leistungsfähig zu sein und dabei Belastungen standzuhalten. Das klingt ganz selbstverständlich – doch meist bemerkt man dieses Thema erst, wenn die Fitness abhanden gekommen ist. Verschiedenste Stressarten sind ein Kennzeichen des Zeitgeistes, hinzu kommen stark zunehmende Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Fettleibigkeit oder das Burn-out-Syndrom. Wenn es soweit gekommen ist, wird es höchste Zeit für ein gezieltes Fitnesstraining. Wenn dabei noch die nötige Motivation und Ausdauer fehlen, ist ein Fitnessurlaub die beste Empfehlung. Viele Hotels in den verschiedensten Regionen haben sich mittlerweile auf dieses Thema eingestellt. Zu einer professionellen Fitnessreise gehört zum einem die regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Ungesunde Nahrungsergänzungsmittel sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf ein reines Krafttraining, das sich eher an ästhetischen Maßstäben orientiert und am nachhaltigen Ausdauergedanken vorbeigeht. Nicht vergessen: Wer sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzt, ist gesünder und lebt auch länger.

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